Персональные тренировки
Персональные тренировки
Тренировки всегда разные. Помимо силовых, присутствуют функциональные и высоко-интенсивные, а также кардио и отдельные тренировки на осанку и растяжку.
Длительность тренировки 1-1,5 часа.
Программа составляется в зависимости от целей и физического состояния клиента.
На данных тренировках вас научат наладить связь мозга с телом, помогут развить координацию движений, научат включать нейро-мышечную связь.
Тренер всегда рядом с вами, следит за техникой, объясняет постановку и положение тела, уточняет какие мышцы должны работать, пристально следит за правильностью выполнения упражений.
Работа происходит помимо тела с эмоциональным и психическим состоянием. Убираются негативные установки, связанные с тренировками и питанием.
Вам помогут повысить самооценку и научат тренироваться не "чтобы себя изменить", а чтобы проявлять любовь и заботу к себе.
Вас ждет результат:
-Качественное состояние тела
-Красивая фигура
-Ровная и здоровая спина
-Отличная координация движений
-Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело
-Исправятся незначительные искривления и зажимы позвоночника
-Улучшится настроение и повысится самооценка
-Уйдут страхи и негативные убеждения, связанные со спортом и питанием.
Инструктором по данной программе является Романова Анастасия Владимировна. За её плечами 9 лет профессионального спорта - легкая атлетика. Имеет 1 взрослый разряд на средних дистанциях. В целом в спорте Анастасия уже 14 лет.
Она профессионал своего дела, дипломированный специалист со стажировкой в крупнейшей сети фитнес-клубов ALEXX FITNESS в городе Санкт-Петербург.
Девиз всех тренировок "К себе с любовью и заботой"
Отдельно вы получите рекомендации по питанию.
Стоимость 1 персональной тренировки - 700 рублей
Стоимость абонемента на месяц (12 занятий) - 6000 рублей
